Comprende el significado del yin y el yang en el yoga
En Sisiva Yoga Estudio, nos dedicamos a enseñarte no solo las prácticas físicas del yoga, sino también los conceptos filosóficos que las sustentan. Uno de los conceptos más fundamentales es el del yin y yang. Originario de la filosofía china, el yin y el yang representan fuerzas opuestas pero complementarias que están presentes en todos los aspectos de la vida y el universo.
El yin se asocia con cualidades pasivas, receptivas y tranquilas. Representa la oscuridad, la luna y el frío. En el contexto del yoga, las prácticas yin se caracterizan por movimientos lentos y sostenidos, estiramientos profundos y una atención plena al momento presente. El Yin Yoga, por ejemplo, se enfoca en estirar y movilizar los tejidos conectivos profundos del cuerpo, promoviendo la flexibilidad y la relajación profunda.
El yang, por otro lado, está asociado con cualidades activas, dinámicas y energéticas. Representa la luz, el sol y el calor. En el yoga, las prácticas yang incluyen movimientos vigorosos y rápidos, que fortalecen los músculos y aumentan la energía. El Vinyasa o el Ashtanga Yoga son ejemplos de prácticas yang, que implican una secuencia fluida de posturas sincronizadas con la respiración.
El equilibrio entre yin y yang es esencial para el bienestar. En Sisiva Yoga Estudio, integramos estas prácticas para ayudarte a encontrar un equilibrio armónico en tu vida. Combinamos sesiones de Yin Yoga con prácticas más dinámicas, asegurando que desarrolles tanto fuerza como flexibilidad, energía como calma.